Redan lördagskväll
Hann inte skriva igår. Eller hann och hann, mest lättja tror jag att jag inte gjorde det. Jag uträttade inte mycket i går.
För att börja med gårdagen då, gymet på morgonen. Skulle sedan ha sprungit på kvällen efter jobbet, men varken hjärnan eller benen var särskilt sugna på det så....ingen träning☹️. Blev lite Uterumshäng istället. Mitt onyttiga ätande fortsätter också
dessvärre och det har varit lika illa idag.
Jag har beredskap hela helgen, men konstigt nog inget jobb, i alla fall inte ännu så länge.
I dag då? Vi började med att städa och fixa tvätt. Handlade gjorde vi också.
Hade ingen lust att träna, det regnade och blåste hela förmiddagen. Mot kvällen blev det riktigt bra väder.
Men träna måste jag, även om kroppen inte vill så är hjärnan mer bestämd ibland.
Jag värmde upp 10 min på löpbandet, körde sen Tabata 10 x 45 sek med 15 sek vila x 3 med 10 min löpband emellan varje Tabata, minuersintervaller på bandet ( ganska moderata sådana) avslutning 10 min löpband.
Kanske inte den bästa träningen men i alla fall träning.
Jeanette med familj sover över för att tidigt i morgon bitti åka vidare till Nairobi. Där de med största sannolikhet skall bo sedan.
Jag blev i alla fall grymt svettig av min träning.
Eftersom jag inte visste om jag skulle vara hemma eller jobba idag så blev det djupfrysta pizzor från Willys.
