Home sweet home🌸
Ligger i sängen. Känner mig rätt utmattad. Det har varit en fantastiskt fin helg. Roligt att vara borta men ändå så skönt att vara hemma igen. Efter mer än 4 timmars tågresande var det skönt att komma ut och springa en runda. Kallt men klart väder. Men
jag måste få upp farten, det går så sakta. Jag måste kunna springa fortare än vad jag gör. Måste nog försöka kliva ur bekvämlighetszonen.
Här är min träningsplan gör veckan
Måndag
Morg styrketräning
Kväll löpband sen spinning
Tisdag. Jobbar kväll
Får försöka hinna med löppass innan jag börjar jobba men jag skall till doktorn kl 10 så tisdag kan bli svår
Onsdag
Måste träna på morgonen. Skall ut med arbetskamrat på kvällen
Torsdag
Styrketräning på morgonen
Kväll löpband + spinning
Fredag
Morg: styrketräning
Kväll:löpning ute minst 9 km
Helgen minst ett längre pass. Vi får se hur mycket av detta jag hinner med, ambitionen finns där i alla fall.
