Publicerad 2019-02-27 20:53:14 i Allmänt,
Så fint väder idag. Hade tänkt springa efter jobbet. Men vi fick en pat. från Växjö.
Klara halv sju och då hade jag ingen större lust för löpning. Tur att det blev ett kort styrketräningspass på morgonen. All träning som blir av är bra.
Har ju ett shoppingförbud på kläder. Men jag har ändå shoppat en del det här året.
Nya sandaler till jobbet. Idag hämtade jag ut men nya plattång. Min gamla vägrar starta de allra flesta gångerna.
2 yogaböcker beställde jag från AdLibris. Är ändå inte säker på att jag kommer att bli någon yogafantast.
Har jag handlat något mera? Böcker förstås när vi var i Stockholm. Det har säker blivit något mera men inga kläder. Hoppas kunna låta bli. Har så mycket kläder. Fast om jag snubblar över en vacker röd klänning, då kanske.......
Publicerad 2019-02-26 22:55:32 i Allmänt,
Klockan är kvart i elva. Vaknade tidigt i morse och låg i någon slags halvslummer.
Började sju i morse så det blev inget gym.
Efter jobbet blev det Skrylle. Sprang femman med fartökningar. Lite styrketräning efteråt.
Handlade på Willys på vägen.
Stekte äckliga vegetariska korvar som Tomas köpt på ICA i går. Han visste förstås inte att de inte var goda. Åt framför TV:n, såg "30 grader i februari". Lite konstig serie men jag gillar den ändå.
Hittade denna på FB. Nu är jag ju över 60.
Publicerad 2019-02-25 22:25:15 i Allmänt,
Måndag är bästa träningsdagen enligt S.
Det har i alla blivit en tuff träningdag för mig.
Styrketräning på morgonen✔️
Löpbandet efter jobbet. Uppv. 10 min sen 10x 3 min tröskelteäning. gåvila 1 min emellan✔️
Spinning med Lisa 55 min✔️
Ett avsnitt av " Hemma igen"✔️
Tvättat träningskläderna✔️
Lite läsning sedan är det natti natti för den här kroppen som är lite mör nu efter helgens jobb och att det var åttonde arbetsdagen i rad. Bara 4 kvar så är det helg😊✔️
Publicerad 2019-02-24 19:15:34 i Allmänt,
Det blev ingen träning när jag satt där på altanen så ringde telefonen igen. Vi jobbade inte så länge. Var hemma kvart över fem.
Lagade mat. Vi har ätit och har nu landat i soffan. Känner mig som en soffpotatis. Ser mycket på TV. Har inte tränat. Skall packa träningsväskan till i morgon. Duscha och hoppas att telefonen inte ringer.
Publicerad 2019-02-24 14:22:14 i Allmänt,
Så skönt att kunna sitta ute i solen. Tomas har kört Felix till Malmö. Jag måste ta mig i kragen och ut och springa. Vill inte. Måste. Jag har läst ut min bok: "Vit syren."
Nu skall den här kroppen övertalas till löpning. Få se hur det går. Fortsättning följer....
Publicerad 2019-02-24 13:03:20 i Allmänt,
Soffan som vanligt. Framför TV:n. Skidstafett i sprint. Beredskapstelefonen lugn ännu så länge. Fantastiskt väder. Tänker att jag nog skall springa på Klosterängshöjden idag med. Det är nära om man blir inringd.
Annars inte så många planer.
Så skrev jag för några timmar sedan. Blev inringd strax innan tio och nu är vi klara😊.
Publicerad 2019-02-24 00:20:45 i Allmänt,
På väg till gymet i morse ringde beredskapstelefonen. Vi jobbade till kvart över tre. Fantastiskt väder idag. Var helt enkelt tvungen att ge mig ut i det fina vädret. Sprang på Klosterängshöjden. 7 km men fick gå i backarna. Är i så dålig form. Fast jag
tränar ju.
Vi blev inringda igen kl sju igen. Vi jobbade till kvart över tio.
Hemma igen och hoppas nu på att natten skall förbli lugn.
Publicerad 2019-02-22 21:10:58 i Allmänt,
Ingen träning denna dag
Handlade på Willys på vägen hem.
Åt på Fäladstorgets pizzeria med Felix. Tyckte inte att pizzan var särskilt god. Jag måste lova mig själv att inte gå dit på mycket länge. Däremot drack jag en god alkoholfri öl. En Brooklyn av något slag.
Sett på Tv. Beredskapstelefonen har hållit sig lugn hittills. Hoppas att den fortsätter med det!
Publicerad 2019-02-21 21:16:40 i Allmänt,
Har tränat, först på gymet i morse innan jobbet sen efter jobbet, Löpmattan med fartökningar. Efter det spinning med Linda.
Sett lite på TV, tvättat.
I morgon är det fredag😊. Felix skall vara hos oss den här helgen. Jag har beredskap.
Publicerad 2019-02-20 21:54:58 i Allmänt,
Klockan är 21:45 , i Singapore är kl: 4:45 snart morgon.
Vad har jag gjort den här dagen då? Gymet i morse😊. Helt ok dag på jobbet.
Hade tänkt springa min 9km;s runda efter jobbet men det blev en kortare runda, drygt 5 km. Ljust när jag gav mig ut men det hann mörkna innan jag kom hem så det var nog tur att jag valde den kortare rundan, på den andra är det inte gatlyktor hela vägen.
Sett ett avsnitt av" Hemma igen" och ett avsnitt av "30 grader i februari" mycket tv-tittande. Jag har tvättat, i övrigt har jag inte uträttat speciellt mycket. Skönt att inte ha beredskap. Nu skall jag läsa lite i min bok: "
Vit syren". Jag vet.. jag har inget spännande liv, men ett ganska ok🥰
Publicerad 2019-02-19 21:00:16 i Allmänt,
Gymet i morse.
Fick jobba över en halvtimme pallade sen inte stressa hem för att åka till Skrylle. Cyklade direkt hem. Sen har jag legat i soffan och sett TV. "30 grader i februari". "Hemma igen"
Brukar inte se så mycket TV. Men någon gång i julhelgen började vi se först "Big little lies" sen "Hemma igen" och efter det var jag fast.
Har beredskap men lika lugnt som igår.
Publicerad 2019-02-18 22:25:56 i Allmänt,
Gymet i morse✔️
Bra dag på jobbet✔️
Löpbandet på Actic efter jobbet✔️
Spinning med Lisa✔️
Har beredskap, inget jobb ännu så länge✔️
Sett " Hemma igen" sett "Bonusfamiljen"✔️
Dags för sängen😴💤💤
Publicerad 2019-02-17 22:11:42 i Allmänt,
Skrylleträning drygt 13 km✔️
Yoga pass avklarat✔️
Fast jag tror inte att det blir flera. Har beställt 2 yogaböcker på nätet. Tänker inte ge upp. Men tänker inte gå på flera pass i nuläget. Det är så många som säger att yoga är fantastiskt. Jag vill också ha den upplevelsen. Men kanske är det inget
för mig.
Emelie har åkt till Singapore. Sitter nu på ett plan från London. Ångestklumpen finns där. Men vetskapen att det är positivt för henne att där finns nya saker att prova. Kanske ett nytt jobb. Det är ju så det skall vara. Vi får hitta vårt eget liv vi
gamlingar. Tycker att vi gör det också för det mesta.
Publicerad 2019-02-17 08:29:05 i Allmänt,
Ingen 🌞 idag. Mulet och 5 grader varmt.
Ätit frukost framför TV:n. Ser på nyheter, det är så deprimerande att se, Trump som på alla sätt försöker få pengar till att bygga muren mot Mexico. Flyktingströmmen från Venezuela till Colombia......
Planer för idag då? Springa i Skrylle. Har bokat yoga 16:30, brukar alltid avboka, få se hur det blir idag. Vill börja träna yoga men har provat några gånger, tycker att det är svårt och ger upp.
Publicerad 2019-02-16 18:21:37 i Allmänt,
Den här dagen blev inte riktigt som jag tänkt mig. Vi skulle egentligen umgås med Niclas, Emma och Julia. Men...av olika anledningar blev det inte så.
ATC i morse. Tufft pass med Tanja.
Eftersom det har rått ett fantastiskt väder idag så blev det ett måste att komma ut i det fina vädret. Tomas var ganska lätt att övertala men han säger att jag måste se
" The favourite" med honom på bio. Vet inte hur jag skall slippa undan.......
Det blev Fulltofta, vi hade ingen karta och trodde att vi hittade runt eftersom vi har gått den innan. Men..vi slog in på fel Skåneled, kom fram till Bjeverödsdammarna. Det var där vi insåg att vi hade kommit fel.
Det var bara att vända, och när vi kom till den delning där vi hade gått fel valde vi det säkra och gick samma väg tillbaka.
Det blev 13 km istället för 10 och restaurangen hade hunnit stänga.
Men vi handlade mat på Willys och åt härhemma. Vid det här laget var i alla fall jag riktigt hungrig.
Klockan är halv sju, känns som det blir soffan resten av kvällen.
Publicerad 2019-02-15 17:51:43 i Allmänt,
Jag är så glad att vi åkte upp till Sthlm och träffade Emelie och vi hann även med att träffa Jeanette.
I går åt vi middag på vårt hotell. Det blev enklast så.
Vi följde sedan Emelie till hennes hotell.
Idag fredag:
Frukost vid åtta. Gymet en dryg halvtimme. Vi checkade ut. Lämnade in våra väskor på stationen. Gick till Emelies hotell. Hon hade lite olika ärenden att uträtta. Vi gick från Norrmalmstorg ut till Skanstull. Åt på "Teatern" en foodcourt på Ringen vid
Skanstull.
Tunnelbana till Hötorget. Där blev det kaffe på Gretas. Där klämde jag i mig min "Hemla" den var så god men jag blev så mätt. Känns som om jag inte vill äta flera semlor nu.
Sen var det dags att skiljas från Emelie. Det är så tufft. Det är flera månader tills vi ses igen.
Men hon har ett spännande liv att se fram emot. Vi får se till att vi gör vårt liv om inte spännande så i alla fall roligt. Vi sitter på tåget som inte är försenat ännu så länge i alla fall.
Publicerad 2019-02-14 17:23:46 i Allmänt,
Tiden rinner plötsligt bara iväg...jag skrev senast i måndags. Nu är det torsdagskväll.
Då i måndags blev vi ju inringda på vår beredskap. Vi jobbade till valvet på natten. Somnade till sist, väcktes klockan fyra sv en ilsken signal. Jobb igen. Vi jobbade till halvåtta. Jag åkte hem och sov några timmar och jobbade sen eftermiddagen.
Skrylle på kvällen. Då valde jag att gå en promenad. Kändes för jobbigt att springa.
Sov dåligt mellan tisdag och onsdag. Man tycker ju att man borde sova som en stock eftrr att vi hade jobbat på natten men inte då....
Hade tänkt gå till gymet på onsdag morgon men det vägrade min kropp att göra. Så det blev ingen träning.
17:24 gick tåget till Sthlm, det avgick i tid och anlände på rätt tidpunkt. Vi tog oss till vårt hotell: Scandic Grand Central.
Sköna sängar. Sov ändå lite halvdåligt.
Frukost vid åtta, Emelie kom vid halvniotiden.
Vi gick ut till universitet, där vi träffade Jeanette vid Kräftans värdshus. Trevligt ställe, god och nyttig lunchbuffé.
Buss tillbaka till stan. Hem till hotellet. Vilade lite sen gymet, liter men funktionellt.
Vetekatten stod på listan sen. Mycket god fastlagsbulle. Vi följde Emelie till hennes hotell, sen gick vi tillbaka till hotellet med lite diverse stopp i affärer.
Och nu är vi tillbaka på hotellrummet, vilar våra ben. Drink i baren sen😊
Publicerad 2019-02-11 21:05:59 i Allmänt,
Var så trött när jag kom hem efter en lång dag.
Gymet i morse. Varit på MR hela dagen. Det har varit att göra hela tiden.
Efter jobbet blev det Actic, först löpbandet, 10 min uppvärmning med gång och jogg sen 2 min gång 3 min löpning i min tröskelfartx10.
Fick duscha efter löpningen innan jag gick till spinningen. Det var ett tufft pass.
Sä äntligen hemma med varm chokladmjölk och mackor framför TV:n och vår favoritserie.
Då ringer beredskapstelefonen. Så nu ska vi in och jobba😊.
Publicerad 2019-02-10 17:50:18 i Allmänt,
Gick till gymet, hann med några övningar innan telefonen ringde. Hoppade över duschen eftersom patienten befann sig i Lund. Var snabbt på plats. Efter det hade vi ytterligare en patient. Klockan halv fyra var vi klara. Lagat mat, druckit kaffe, ätit glass,
ser en film som jag sett tidigare och har fortfarande inte duschat.......
Publicerad 2019-02-10 09:32:12 i Allmänt,
Fattar inte varför jag lägger så mycket energi på " hur göra när jag fyller 65" det finns en massa beslut att ta. Försöker läsa om det men tycker att det är svårt att reda ut vad som är smartast att göra. Tror att när jag väl beslutat mig så
kommer allt att kännas bättre.
Ser på TV 4 en snubbe som försöker göra om
" Vabruari" till Fabruari" en Fabulous månad.
Tydligen är vi sjukare den här månaden, föräldrar vabar mycket oftare.
Man skall unna sig lite mera den här månaden. Hans recept:
Fabba!
Snöa in
Ta sofflov
Slippa undan
Unna dig
Dug
Bara att ta sig an den här dagen!
Publicerad 2019-02-09 17:51:50 i Allmänt,
Sprang på löpbandet, gick så där. Har inte gjort mycket idag. Vi åkte ut och handlade äpplen i Flädie. Var på Nova en kort sväng. Handlade på Willys.
Lagat mat. Ser på TV. Sett svenska nyheter, jag gillar Jesper Rönndahl.
Nu ser vi på en svensk film: Tjuvheder. Inte min typ av film precis.
Publicerad 2019-02-09 09:33:40 i Allmänt,
Vaknade kl 6 och började tänka på att jag kanske inte skulle höra mobilen eftersom jag har beredskap. Musiken är hög. Så jag avbokade!
Nu har jag ångest över vad jag skall träna. Vädret är så tråkigt, regn och blåst. Några plusgrader. Ute blir det nog inte.
Fattar inte varför jag tycker att det är så svårt att träna för tillfället. Jag hoppas att det snart ändrar sig.
Bara att ta sig an den här dagen....
Publicerad 2019-02-08 15:17:27 i Allmänt,
Klockan är strax efter tre.
Jag har handlat✔️
Jag har tränat. Simmade 500 meter. Sprang på löpbandet på Actic. Sprang 10 x 3 min tröskelpass. 1 min gångvila.✔️
Jag har inte städat, det måste jag snart sätta igång med. Pajskalen är gjorda. Glömde att handla vissa saker så jag får improvisera.
Lånade Emelies "dramatenväska" bra när man använder självscanningen på Willys.
Publicerad 2019-02-08 09:38:48 i Allmänt,
Så trist väder. Har suttit framför Tv:n och slötittat på nyheter. De flesta nyheter är sorgliga och hemska. Dammolyckan i Brasilien. Oroligheter i Venezuela. Barn i Japan far illa och har hög självmordsfrekvens.
Planer för idag då? Har kollat pajrecept, Oscar och Johanna kommer hit och äter i kväll.
Så jag skall handla, städa lite, träna och laga mat.
Apropå träning, vem vill springa ute i det här vädret och jag vill inte plåga mig på löpbandet idag. Jag antar att det verkligen är
i-landsproblem.
Publicerad 2019-02-07 20:50:38 i Allmänt,
Löpbandet 8 km. Jobbigt, svettigt, men jag gjorde det. ✔️
Efter det blev det en massa TV-tittande. Skäms nästan att jag såg ett avsnitt av Hollywoodfruar. Svårt att fatta att någon ser det. Men jag gjorde det ju själv. Men det kommer inte att upprepas. Inte på länge i alla fall. ✔️
Spinning med Linda. 30 svettiga, jobbiga minuter. ✔️
Chillat i soffan. Sett på TV. Är ledig i morgon också😊.
Publicerad 2019-02-07 13:29:38 i Allmänt,
Löpbandet eller springa ute i det trista vädret?
Publicerad 2019-02-07 12:37:03 i Allmänt,
Blev blöt i håret på vägen hem.
Har nu hunnit köpa sandaler, fula men sköna. Och halva priset, shoppat på Bodyshop, Gateaux, Systemet och klippt mig.
Publicerad 2019-02-07 09:12:35 i Allmänt,
Lyckades somna om i morse. Gick upp halv nio. Sitter nu med en balja kaffe framför TV:n.
Mycket trist väder. Regnigt och grått. Hur temperaturen är vet jag inte.
Inte så många planer för dagen. Skall klippa mig kl elva nere i stan. Måste ju träna något, kanske blir det löpbandet i det här trista vädret.
Mår illa efter semlan jag klämde i mig nu på morgonen,köpte 2-pack igår. Det måste bli ett löfte fr. o. m. nu att inte handla semlor på ICA eller Willys. Fast de här hag köpte på ICA var helt ok. Och aldrig 2-pack!!!!
Publicerad 2019-02-06 21:58:03 i Allmänt,
Gymet i morse✔️
Bra dag på jobbet✔️
Men ingenting i världen kunde få den här kroppen till att springa ikväll, inte på löpbandet, inte ute.
Åkte till ICA Fäladstorget. Handlade ingredienser till en Halloumigryta. Lagade mat tills Tomas kom hem.
Semla till kaffet. Massor av TV. Ett nytt avsnitt av Hemma igen😊. Nu måste jag sova💤💤.
Publicerad 2019-02-05 22:41:13 i Allmänt,
Inget gym i morse, var för trött. Tomas ruskade liv i mig. Hörde inte väckarklockan.
Bra dag på jobbet. Besöket på Öron avlöpte väl. Man kunde inte se något konstigt alls i mitt öra eller i min hals😊. Jag fick en CT-remiss på halsen. Den undersökningen gjorde jag innan jag gick hem. Nu hoppas jag bara att den inte visar något. Ibland
hittar man kanske inte vad som orsakar det onda.
Skrylle ikväl. 5 km på halkigt spår. Bastu efteråt.
Avsnitt 4 av Hemma igen, nästan en hel vecka till nästa avsnitt.
Publicerad 2019-02-04 22:08:00 i Allmänt,
Ute stormar det och snön yr omkring.
Efter en ganska rörig dag på jobbet så blev det gymet och löpbandet. 40 minuter löpband varav 10 min gång mellan 3 minuterspassen.
10 min stairmaster. Sen ett tufft spinningpass med Suzan. Saknar henne på Delphinen.
Och kroppen är slut. Ett nytt avsnitt av Hemma igen förgyllde kvällen.
Publicerad 2019-02-03 21:13:45 i Allmänt,
Sprang idag min långsammaste runda ever. Det var förstås lite halkigt underlag men det förklarar ändå inte min dåliga fart.
Idag var det dags för Besöket på Grand Hotel
med Lennart och Erika. Vi tog alla varsin räkmacka. Kaffe och chokladpralin efteråt. Det var trevligt. Men kanske inte helt prisvärt.
Lugn kväll här hemma och snart dags för sängen.
Publicerad 2019-02-03 09:04:21 i Allmänt,
Vanligaste stället för mig på söndagsmorgonen är i soffan framför TV:n.
Det har snöat inatt. Nu ligger det runt nollan och det blåser. Riktigt ruggigt.
Vi var ju på bio igår kväll och såg " Green book" den var riktigt bra.
Jag är ju en semlafantast, men igår gick jag på en nit. Köpte 2-pack semlor på Willys. De brukar vara ok, men dessa var några med långt framförhållningsdatum. Det såg inte jag när jag handlade dem. Åt ändå den ena men slängde den andra. Bläää...
Planer för dagen? Måste springa. Middag på Grand med Lennart o Erika kl 17.
Publicerad 2019-02-02 15:16:15 i Allmänt,
Gick upp strax innan åtta. Satte in plåten med nattjästa bullar från kylen. Bryggde kaffe. Alltid gott med nybakade bullar.
ATC på Actic 9:30
Stävietrailbanan med Tomas, lite halt på sina ställen. Drygt 6 km, det är en trevlig bana.
Handlade på Willys på vägen hem. Fikade. Sen har jag säkert suttit en timme och rensat i min mail. Men nu är den helt uppdaterad och bara det senaste ligger där, allt annat ligger i mappar.
Jag har också bokat resan upp till Stockholm när Emelie kommer hem i februari på en kort visit. De skall på ett bröllop.
Bokat hotell har jag också gjort.
Snart skall jag laga mat och sen är det bio kl 18:10 tillsammans med Erika. " Green book" skall vi se. Vi fick biljetter på första raden, få se hur det blir att sitta så långt fram.
Publicerad 2019-02-01 17:42:18 i Allmänt,
Låter konstigt kanske, när jag gick hem från jobbet idag sa en röst: "ta en vilokväll" en annan röst sa: "du måste springa, spring på löpbandet", Tredje rösten sa:"spring ute".
Vilokvällen var lockande. Jag gillar inte löpband ( fast jag har ett härhemma). Springa ute var inte heller så lockande.
Det blev löpbandet, 5 hemska km. Men nu är det gjort och jag är lite stolt över mig själv inte över farten men att jag gjorde det!!! Nu är det FREDAG!
Gymet i morse💪 och en helt ok dag på jobbet. När jag cyklade hem behövde jag inte sätta på cykellamporna😊.
