Livet efter fjortonde januari.

Malmö FF mot Real Madrid. Ingen tror på vinst för Malmö och Real Madrid leder med 1-0. Har aldrig varit så intresserad av fotboll. Någon gång någon sommar då det har gått bra för Sverige i VM har det varit roligt att titta. Tittade på Ishockey och skidor förr, men inte ens det lockar och när det gäller friidrott så känns det mer som om alla duktiga är dopade men att alla inte blir upptäckta.
Roligare att springa och träna själv. Förra året "dopade" Emelie och jag oss med rödbetssaft och rödbetsshotar på tjejmilen. Jag mådda illa halva loppet. I år blev det ingen rödbetssaft, det gick ju lite långsammare men det har nog med andra saker att göra. För lite träning och sen är man ju ett år äldre.
Varit på spinning på Actic i kväll med Linda. Jag gillar det här passet! 

Ibland är det skönt att vara så här trött. Just tröttheten efter motion är oftast en skön känsla. Vi körde backar och det var ganska tuff träning.
Har kollat lite på TV men känner att i kväll MÅSTE jag lägga mig någorlunda tidigt.

Gick upp som vanligt 5.25. Varje gång jag vaknade inatt så gick jag upp och kollade månen. Den här månförmörkelsen kommer inte att inträffa förrän om 33 år och då är det ju frågan om man är med. 
Så ganska dålig sömn. Åt frukost,gick till gymet körde mitt 20 minuterspass, då det plötsligt dök upp i mitt huvud. Jag jobbar ju KVÄLL idag. 
Det var bara att gå hem. Dammsög. La in tvätt i maskinen. Gick en lång runda med Lufsen i det helt underbara vädret. Handlat på Willys, när jag kom dit hade jag totalt glömt bort vad jag skulle handla. Kan det vara en begynnande demens?
Innan jag åkte iväg till lidingöloppet var jag så stressad och negativt inställd till resan. Det här skulle bli mitt sista LIdingölopp! Men det blev en fin helg både löpmässigt och vädermässigt och trevligt att umgås med den familj som var med och de andra löparna som  i stort sett har samma  intressen som en själv.. Och jag skall springa Lidingöloppet nästa år igen. Jag vann ju en startplats till det också på bussen i tävlingen Känn din kropp där du skall gissa din tid på loppet! Men som det känns nu blir det 10 km igen. Men förhoppningsvis skall jag träna som till 30 km.Vi får se hur det går. Efter en sån här löparresa får man en massa griller i huvudet. Man skall springa lopp och man skall träna MYCKET mera än tidigare. Emelie och jag har spånat på att springa Nordens marathon och först ut skulle vara Köpenhamn då i maj i så fall. Vi får se hur det går med de planerna också......
Nu skall jag bara fixa lite bankärenden sen sätta mig ner och vila lite inför kvällen.

Jag gissade 57.25 och sprang på 57.24. 

1sek fel! Men En tjej som sprang 30 km hade bara 2sek fel. Så jag blev 2:a eftersom min tid blir x 3! 

I utlottningen bland 8 vann hon och jag varsin startplats till nästa års lopp😊. 

Så då blir det nästa år igen. 

Trist att skiljas från Emelie. 

Följde Emelie och Niclas till starten på 30 km. 

Nej jag vill inte ha. 

Trött Emelie efter 30 km. 

Niclas sprang in på 2:56 och Emelie på 3.18. Hon gjorde en bragd som tog sig igenom trots nästan ingen löpträning. 

Öl i skybaren. Mat ute på stan och nu är det dags att sova. 

Fattar inte vad som händer med mig. Jag lagade mat i kväll så jag har ätit ordentligt. Men nu mår jag illa så jag stoppar nog inte i mig mer nu. 

Det mesta är färdigpackat till i morgon. 

Känner ingen förväntan. Det är nog för att jag inte är så bra tränad. 

En positiv sak är att det är första gången jag springer 10 km så det blir ett personbästa och ingen tid jag behöver jämföra med vad jag gjort innan. 

Ingen träning i kväll. Har förberett och fixat för resan. 

Sprang på löpbandet i morse, fartökningar. 

Klarar inte alla repetitioner. Rolig dag på jobbet. Runda med Lufsen efter jobbet. Sen till systemet för att inhandla vin till alla snälla som ställer upp för mig den här helgen som jag trodde att jag var ledig men hade beredskap. 

Spinning med Linda. Tufft pass 😊.

Fredag är en svår dag på många sätt. Oftast är man trött efter att ha arbetat en hel vecka. Och idag kändes det ett tag nästan övermäktigt att ta mig till Suzans FYS-pass på Sankt Hans. Denna gång "kostade" det att delta, d.v.s. man gav en peng till flyktingkatastrofen.
Kände mig lite förkyld men så glad jag är att jag tog mig dit. Roligt pass, ett underbart väder och Suzan är en fantastisk coach!
Kändes som all mat var slut här hemma så vi bestämde oss för att åka till Fäladstorgets pizzeria och äta där, hade först en tanke på att åka ner till stan men Fäladstorgets kändes som ett bekvämare alternativ.God pizza, god öl. 

Spotify nu och snart är det sängen som gäller. Har planer på att springa tidigt i Skrylle i morgon bitti, mest för att efterlikna Lidingöloppet.....

Tomas är på internat någonstans, jag vet faktiskt inte var. Besök på vårdcentralen på morgonen, gymetinnan dess. Sprang på bandet. Hann gå med Lufsen efter jobbet innan jag blev inringd till jobbet. Vi jobbade till klockan kvart över nio. När jag kom hem var jag så hungrig, hade bara hunnit äta ett äpple, några hallon och blåbär den korta stunden jag var hemma. Varm chokladmjölk, 5 knäcke-mackor med ost och en skål med hasselnötter, valnötter och russin.
Känner att jag MÅSTE sova nu.

Ligger i soffan och ser på "Tro hopp och kärlek". Har missat de två första.Så det är det tredje jag ser. Lite intressant program är det ändå.

Men vi hann med en del tillsammans. Frukost och sedan långpromenad med Lufsen. Sprang milen i Skrylle baklänges. Kändes mycket jobbigare att springa det hållet. Sen blev det lunch här hemma innan det var dags att köra henne till Sturup. 

Och efteråt så kommer ångestkänslan i bröstet. Det är inte långt borta och snart ses vi igen. Men då kommer också tankarna på de som befinner sig i Kongo och som vi inte träffar förrän till jul. Och som det inte är så lätt att prata med. Tack Whatsapp för att du finns och vi kan skicka bilder och meddelanden😊. 

Efter en långpromenad med Tomas och Lufsen så kändes det lite bättre. 

Och nu har vi suttit i uterummet och det har hunnit mörkna. 

Och i morgon är det arbetsdag igen. 

Vi startade direkt på morgonen med dagens förberedelser. Tomas hann precis dammsuga färdigt innan han blev inringd till sitt jobb. Min "Att göra lista" var ganska lång. Men det var bara att sätta igång. Skala räkor, färdigställa smörgåstårtan, diska, fixa tvätten. Gå ut med Lufsen. Och mitt i alltihopa ringde Emelie att hon kommer ner till Skåne. Jättetrevligt tycker mor och far förstås. Eftersom jag endast sprungit en gång den här veckan så kände jag att idag MÅSTE jag springa. Så det fick det bli trots tidsbristen. Sprang backar på Klosterängshöjden. Trots att det var en del kvar att göra på min lista så blev allt klart tills gästerna kom. Och Tomas hann precis tillbaka från sitt jobb. 
Vi lät oss väl smaka av maten. Presenterna öppnades och vi tittade på diabilder från tidigt 90 tal. 
Vi träffades tidigt idag för Linda hade planerat överraskiningsfest för Oscar senare på kvällen.*

Sen har vi stökat undan. Jag har sett en intressant film om 4 amerikaner som åker till Guatemala för att leva på

1 dollar om dagen. 
Men nu är man ganska mör.

Smörgåstårtan. 

"Män är från Mars och kvinnor från Venus" finns det en bok som heter. Jag orkade aldrig läsa den färdigt. 

Men i kväll förstår jag ju att det är ganska stora skillnader mellan män och kvinnor. Vi skall ha födelsedagskalas i morgon för mannen, svärfar och yngsta sonen. Och vad händer? Det är fredag, vi är båda trötta, MEN det finns vissa saker som måste göras i kväll. 

Så jag står i köket i 3 timmar. Fixar smörgåstårtan, glassen och chokladbollarna. Diskar. Mannen i mitt liv ligger på soffan, ser på Diamond league. Lyssnar på musik på Youtube och trots att jag slamrar mycket högt och klagar lite då och då så erbjuds ingen hjälp. Därför är jag i mordlystet tillstånd i detta nu. 👿

Sen en öl på Herkules. Trevlig kväll. Var hemma halv tio. 

Varit på röntgenveckan i Malmö idag. Av de tre block vi besökte höll ett bra klass, de andra två hade ljuspunkter. Behöver inte säga mer om röntgenveckan, den är nog mest till för att träffa folk från andra röntgenavdelningar. Föreläsningarna går inte in på djupet.
Kom hem gick med Lufsen. Sprang en runda i det fina vädret. Hade tänkt avboka spinningen och springa en längre runda men man måste avboka två timmar innan och det missade jag. Så det blev spinning med LInda! Det var ett roligt pass så det var väl tur att jag inte missade det.

 

Var sugen på något gott när jag kom hem. Satte i mig varm chokladmjölk och knäckemackor. Detta stillade inte min hunger så jag fick börja leta efter något tilltalande. Hittade en nötcreme och den satte jag i mig. Sötsuget är borta i alla fall. Nu mår jag bara lite illa😒

Hösten är här! I morse var det bara 8 grader varmt. Gick inte på gymet i morse, tog hand om Lufsen istället. Han har ett sår på ena bakbenet. La om det och tvättade det. Han verkar dock pigg men vi skall till veterinären i morgon i alla fall.
Måste bara säga att jag är glad över mina arbetskamrater, jag hade skrivit in min helg på fel datum. Så när vi skall till Lidingöloppet så upptäckte jag i onsdags att jag är inte LEDIG, det är MIN HELG!!!
Men det har löst sig, O bytte helg med mig, J bytte ledig dag och A får jobba själv ett tag mitt på dagen den fredagen jag behövde var ledig.Tack alla!!
i kväll blev det spinning på Actic. Linda var ersättare för Suz som var sjuk i dag.

Och man kan äta där. 

Nu sitter vi på " kafferepet". Här är torrt, ute regnar det. Vi kommer nog att sitta en stund. 

Varmt nedan vi sprang och när vi kom i mål fick vi ett ösregn över oss. 

Otroligt jobbigt i år. Det berodde nog på att vi  inte tränat så bra. 

Öl på Bishops Arms. Middag hemma hos Emelie. En trevlig dag. 

Lyckliga över att vi äntligen kom i mål. 

Regnponchos inhandlad i Almunecar kom till användning. 

Bananer, bananer, bananer......

Hela kroppen var slut. Vi åt hos Emelie. 

Sen såg vi två avsnitt av " True detective". Det gav mersmak. Nu vill man se resten. 

Nu har vi ätit frukost i en timme ungefär. 

Och kl 13:05 springer vi 😊. 

Frukosten var bra på det här hotellet, rummet fint, sängarna sköna. Lite hög bullernivå från gatan. 

Nu skall vi snart ut på stan😊. 

Vi åkte in till centralen där vi träffade Emelie. 

Det är vår fjärde tjejmil. Fast i år är det bara Emelie och jag som springer. Lite tråkigt, Gerd kommer ner men skall inte springa. Hoppas att Jeanette är med nästa år. Annars får vi försöka hitta ett sommarlopp att springa tillsammans. 

Idag blir det ingen löpning. Har ont i höger knä och det känns lite svullet. På vänster sida har jag en bakercysta som inte ger mig så mycket besvär men jag kan inte böja knät så bra. 

Har gått en lång runda med Lufsen. Skönt väder att gå i,  mest sol men det fläktar. Och ett och annat moln också. Ibland tror man att det skall dra ihop sig till regn. 

Har packat det mesta för resan. Vi åker halv tio i morgon. Det skall bli roligt att komma till Sthlm och att få träffa Emelie. 

Blev en kort runda till Actic där jag körde maskiner först och sedan avslutade med kroppsegna övningar. Det tog väl en dryg halvtimme. 

Sen gav vi oss iväg till Center Syd för att försöka hitta planteringslådor och en rund duk till bordet i växthuset. 

Runda dukar finns knappt. Vi kollade på Nova också men nej. 

Planteringslådor hittade vi på Bauhaus. 

Just nu avnjuter vi dagens tredje kopp (mugg) kaffe i vårt fantastiskt fina växthus.