Söndagkväll
Helgen slut, den går så fort. Sprang min vanliga nästan milrunda. Sprang sakta och det kändes bra.
Niclas, Anette och barnen hälsade på. Lagat mat. Varit på bio och sett filmen om Ted Gärdestad.
Jobbar kväll i morgon så det blir sovmorgon.
Förra veckans löpplanering höll någorlunda.
Denna vecka:
Måndag: löpband på morgonen helst 60 min
Tisdag: Träning med LLIF i Skrylle.
Onsdag: Helst löpning ute, beror på vädret
Torsdag: löpband 30 min + Spinning 30min
Fredag: Träningsfri dag.
Lördag: Springa till Bjärred
Söndag: minst 10 km